Soulager le syndrome des jambes sans repos : l’auto-hypnose en appui aux approches médicales
Article inspiré de Femme Actuelle, “Syndrome des jambes sans repos : les solutions efficaces”
Source originale
Le syndrome des jambes sans repos, aussi connu sous le nom de maladie de Willis-Ekbom, touche environ 8,5 % des adultes et jusqu’à 4 % des enfants. Deux fois plus fréquent chez les femmes, il se manifeste par un besoin incontrôlable de bouger les jambes, souvent accompagné de fourmillements, de picotements ou de sensations de décharges électriques – particulièrement au repos ou pendant la nuit.
Une pathologie aux multiples causes
Selon le Dr Laurène Leclair-Visonneau, neurologue au CHU de Nantes, les troubles peuvent être accentués par :
- Une carence en fer, qu’un dosage de ferritine peut confirmer.
- Un dysfonctionnement des récepteurs de la dopamine, traité parfois avec des agonistes dopaminergiques.
- Une perturbation du sommeil, souvent aggravée par les réveils fréquents liés au besoin de marcher pour soulager les jambes.
L’auto-hypnose comme solution complémentaire
L’approche la plus originale et prometteuse présentée dans cet article est l’auto-hypnose. Utilisée pour aider les patients à “court-circuiter” les stimuli inconscients déclenchant l’agitation des jambes, cette méthode douce s’avère très utile dès les premiers signes.
Comment ça fonctionne ?
En quelques séances accompagnées d’un hypnothérapeute qualifié, le patient apprend à :
- Apaiser son système nerveux,
- Interrompre les signaux conditionnés dans le cerveau,
- Et retrouver un état de calme propice à l’endormissement.
L’article recommande 1 à 3 séances pour maîtriser les bases et continuer la pratique seul.e. Cela fait de l’auto-hypnose un outil accessible et durable dans la gestion du syndrome.
À l’EFPHQ, nous formons les professionnels à accompagner efficacement ces problématiques
À l’École de Formation Professionnelle en Hypnose du Québec, nous croyons au pouvoir de l’hypnose et de l’auto-hypnose comme leviers pour mieux vivre avec les troubles chroniques.
Que vous soyez professionnel de la santé, praticien en devenir ou simplement en recherche d’outils de mieux-être, nos formations vous offrent un encadrement rigoureux.
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Christophe PILAIRE
Relations Extérieures
EFPHQ
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