Je suis avant tout une entrepreneure sensible et une femme d’action, engagée depuis plus de 15 ans dans l’accompagnement de personnes aux parcours exigeants : artistes, athlètes, dirigeant·es, entrepreneur·es, parents… souvent en période de transition, de pression ou de remise en question.

Spécialisée en gestion de l’anxiété et en préparation mentale à la performance, j’accompagne aussi bien des personnes aux prises avec des douleurs, des enjeux de sommeil, des peurs ou de l'épuisement, que des professionnel·les, athlètes ou artistes en quête de concentration, de fluidité ou de dépassement.

Ce qui relie tous mes engagements, c’est la conviction que notre état intérieur détermine notre capacité à agir, à se relier, à créer. Et que cette puissance peut se retrouver - même (et surtout) dans les moments de turbulence.

Je me suis formée en hypnothérapie, préparation mentale, PNL et leadership, et je continue d’approfondir ma pratique auprès de praticiens de renom en Europe et en Amérique du Nord.
Mon approche est à la fois rigoureuse, intuitive, incarnée, et toujours orientée vers des résultats concrets.

Je m’appuie sur une hypnose vivante, non-directive et profondément humaine, inspirée à la fois des travaux de Milton Erickson et de François Roustang : une hypnose centrée sur le relâchement plutôt que la volonté, sur le corps autant que sur la parole.

Il ne s’agit pas de forcer ni de contrôler quoique ce soit, mais de retrouver un état de repos profond, de recentrage et de mobilité intérieure – un espace d’expérience directe à partir duquel la transformation devient possible… et même naturelle.

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J’accompagne notamment :
• des personnes en situation d’anxiété, de surcharge mentale ou d’épuisement ;
• des professionnel·les en quête de clarté, de calme intérieur ou de réalignement ;
• des individus qui souhaitent renouer avec leur créativité, leur spontanéité, leur capacité d’action ;
• des performeur·ses qui visent de grands objectifs, tout en cherchant à s’épanouir profondément.

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Mon rôle :
Créer un cadre sécure, doux et structurant, et transmettre des outils simples et puissants pour que chacun·e puisse retrouver ses ressources, ses élans, et une sensation de cohérence intérieure.
Je vous aide à cultiver plus de confiance, de sérénité, de curiosité, et de plaisir à vivre pleinement.

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Implications professionnelles :
• fondatrice de Zéro Anxiété et de 1% – préparation mentale
• intervenante au Sommet de la Santé Intégrative (2023)
• membre du comité organisateur des Rencontres Internationales de l’Hypnose (EFPHQ – 2023)
• présidente du comité de gouvernance de l’ACSM-MTL (2021–2024)

• Arrêt de fumer
• Concentration et performance
• Confiance en soi
• Dépendances
• Gestion des émotions
• Hypnose pour enfants
• Sexualité
• Sommeil
• Stress et troubles anxieux
• Trouble alimentaire